​Kunne du godt tænke dig at skabe et godt fundament, der gør at du opnår en stærk krop og kan udvikle din fysik?
​ 
Måske blive mere tryg og selvsikker, når du er i fitnesscentret? Med andre ord, opnå større tro på egne evner som en ægte boss babe! I et forløb vil jeg tage dig i hånden og vise dig, hvordan netop du skal træne for at opnå dit mål.

Om mine forløb

I et forløb med mig vil du opleve at have en personlig træner, der ikke bare lytter til dig, men forstår dig og støtter dig igennem hele dit forløb. Gode, trygge relationer og holdbare resultater er i høj grad det jeg gør mig i, og derfor arbejder jeg typisk med mine klienter over en længere periode.
Alle programmer og vejledninger bliver personligt tilrettelagt ud fra dine mål og dine behov, så vi sammen får dig i mål.
I alle slags forløb tager vi sammen udgangspunkt i, hvad der er realistisk ud fra din hverdag og målsætning.
​Ud over dette, er det min opgave at sørge for at give dig nogle redskaber og værktøjer, således at du kan fortsætte med din udvikling efter endt forløb ved mig. Din succes er min succes, og derfor vil jeg, som din personlige træner, altid stræbe efter at give dig en succesoplevelse samt hjælpe dig til holdbare resultater.
​​Personlig træning forløb
Har du brug for støtte fysisk til at komme i gang med at træne, så du kommer fra start så trygt som muligt? Så skal du klart vælge et personlig træning forløb, hvor du træner sammen med mig x-antal gange om ugen/måneden - alt efter udgangspunkt.
Jeg tager altid udgangspunkt i dit niveau, når vi træner sammen, og det betyder også, at alle kan være med uanset niveau og udgangspunkt. Du behøver ikke at have noget træningserfaring, for jeg er god til at tage dig i hånden og guide dig, så du med tiden vil kunne træne på egen hånd efter endt forløb.

Personlig træning forløb
Dette kan et forløb fx indeholde:
√  En indledende samtale + screening
√ x-antal personlig træning timer
√ Træning af teknik v. styrketræning
√ Individuel træningsprogrammering
√ Opfølgning og justering heraf
√ Beskedsupport alle hverdage kl. 8-16
 √ Mulighed for makrocoaching (el. kostvejledningssamtaler)​​
Læs købsbetingelser her
Female performance club ♀️(online)
Kunne du tænke dig et personligt forløb hos mig, men er forhindret i at møde op fysisk? Så er Female performance club♀️ måske noget for dig! Ved et forløb online foregår alting elektronisk og derfor kan alle være med.

Female performance club♀️​
​
 Dette kan et forløb fx indeholde:
√ En indledende telefonisk samtale
​√ Individuel træningsprogrammering hver 6 uge
√ Adgang til eksklusive læringsvideoer til din træning
√ Mulighed for løfteteknik feedback via video
​√ Individuel makrocoaching (el. kostvejledningssamtaler)
√ Opskrifthæfter med inspiration til måltider
√ Opfølgning hver 14 dag samt justering heraf
√ Ubegrænset sparring alle hverdage kl. 8-16
Læs købsbetingelser her

​Måske har du nogle spørgsmål?

​Jeg tilbyder skræddersyede forløb, så tøv ikke med at kontakte mig, så vi kan finde det rette forløb til dig!

Personlig træning på Amager

Al personlig træning foregår i:
TarGet Gym - Aim High
Amager strandvej 418, Kastrup